Главная » Статьи

Часть 2. Что снимает напряжение: уехать или остаться дома?

Прежде всего, стоит отметить, что эффект отдыха исчезает чаще всего довольно быстро. Вдохновение после отпуска не держится больше, чем четыре недели. Согласно исследованию, чаще всего испаряется уже через две недели. Чтобы чувство отпуска не потерялось уже в первый рабочий день, исследователи из Констанского университета советуют в течение нескольких недель после большого перерыва целенаправленно искать моменты для отдыха. Это поможет сохранить позитивный эффект отпуска на некоторое время. К тому же эксперты рекомендуют отправляться в короткие путешествия несколько раз, вместо того, чтобы устраивать один раз в год большую поездку.

И всё же, имеет ли смысл уезжать из дома? Хотя исследователи отмечают стрессовые моменты, подстерегающие во время поездки, тем не менее, ясно: Путешествие во время отпуска – это эффективная возможность отдохнуть. Де Блум и её коллеги говорят даже об исследовании, которое установило, что люди, которые на протяжении года никуда не выезжали, более подвергнуты заболеваниям.

Их исследование говорит о том, что служащие, которые путешествуют, чувствуют себя здоровыми, наполненными энергией, менее наряжёнными и усталыми, и более довольными, чем до этого. При этом было, конечно, незначительно, длилась ли поездка лишь в течение выходных или девять дней. У многих аккумулятор был заряжен уже спустя несколько дней.

Однако: «Вероятно,что, нет никакой разницы, провожу ли я свой отпуск дома или в поездке, пока я могу отключиться от своей работы», говорит Джессика де Блум, которая сейчас проводит исследования в университете Темпере в Финляндии. Тот, кто может дома отодвинуть на задний план все обязанности и снять напряжение, тот отдохнёт и в своих четырёх стенах также хорошо, как и те, кто отправляются в поездку.

От Яны Хаушильд



Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Сайт разработан и поддерживается Veronica © 2010-2019
Бесплатный конструктор сайтов - uCoz