Главная » Статьи

Часть 3. Отпуск – это то, что ты из этого делаешь

Чтобы поездка в отпуск действительно помогла снять напряжение, следует выполнять определённые предписания. Помимо расположения и питания путешествующие могут сами в большой мере содействовать тому, чтобы оптимально отдохнуть в течение своего отпуска.

Лучше всего Вы сможете отключиться от работы, если последуете советам учёных – неважно, на пляже или балконе.

Передайте работу перед отпуском, чтобы в течение Вашего отсутствия не работа «не висела». Подумайте, есть ли коллега, который может взять на себя некоторую Вашу работу. Таким образом не останется много работы и список обязательных дел не обнаружится в первый же рабочий день. Это может чрезвычайно быстро израсходовать накопившуюся за отпуск энергию.

Попробуйте перед отпуском не стараться решить слишком много работы. Это снижает чувство эйфории перед поездкой и даже может способствовать болезни во время отпуска. Около трёх процентов взрослых страдают от этой простуды с симптомами гриппа, как только они переходят от состояния стресса во время работы в состояние отпуска.

Попробуйте в отпуске отключиться от работы. К этому относится отключение мобильного телефона, альтернативой этому может стать просьба в адрес коллег не звонить Вам. Попробуйте держаться подальше от интернета, чтобы исключить попытку ответить на электронные письма.

Отпуск не должен быть безупречным. Примите спокойно всё незапланированное, небольшие огорчения или поломки. Подготовьтесь к своему отпуску и таким образом Вы сможете избежать некоторых неприятных вещей. «Болезнь во время отпуска легче перенести, если взять с собой заранее подготовленную аптечку», советует де Блум.

Попробуйте за время отпуска что-то новое. Будет ли это неизвестное блюдо или прыжки в море со скалы: будьте открытыми для других культур и необычной деятельности. Таким образом, Вы найдёте для себя что-то новое и бросите себе вызов.

Встретьтесь с друзьями или просто побродите где-нибудь без дела. Социальная, но также и такая пассивная деятельность как чтение обеспечивает в летний отпуск здоровье и хорошее самочувствие. Зимой всё выглядит немного по-другому: «наконец можно покататься на лыжах или заняться пешим туризмом и нет желания терпеть жару» говорит де Блум. Следовательно, тогда активный распорядок дня будет лучшим решением для отдыха. Летом, однако, многим хватило бы пляжа и книги.

От Яны Хаушильд



Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Сайт разработан и поддерживается Veronica © 2010-2019
Бесплатный конструктор сайтов - uCoz